Pioner och viktträning

Min favoritpion Sarah Bernhard har slagit ut i blom.
Doftar underbart.
Och vilken fin kväll vi fick.Har legat på trappan och solat.
Men inte allt för länge,en gympass väntade också ikväll.
Så skönt när det är avklarat nu fast det kändes motigt.
Framgången i viktträningen då?? undrar ni ju säkert över 😉
Knäböj 70kg (ökning 40kg)
Bänkpress 42,5kg (ökning 17,5kg)
Marklyft 60 kg (ökning 30kg)
Militärpress 27,5kg (ökning7,5kg)
 Chins 3×8-10 med band
Förra uppdateringen hittar ni HÄR.
Från och med idag började jag ett nytt program från Styrkelabbet och kör lite lättare vikt med mer repetitioner. 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s